まみっちです。
どうやら、ストレスが溜まっているようです。
ストレスを解消するためには、ストレス源から離れる事が一番の方法ですが、なかなか簡単に出来ないことも多いですよね？
私の場合も、仕事や子供の事からきていると思われるので、
放棄は出来ません。
そうなると、別の方法でストレス発散をしないと、
ますます病みそうです。
どんな方法があるか調べてみました。
性格別に4タイプに分けたストレス発散のお勧めです。
目次
ストレス解消法の4タイプ別のお勧め
①体を動かして発散したいタイプ
バッティングセンターに行く、ジムに行く、ランニングをする
大声で歌ったり、ライブに行く
飲んだり騒いだりする、
ショッピングに行く
物を壊すなんて解消法も・・
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②行動する事で心を浄化したいタイプ
美味しい物を食べる、
美しい物、風景を見る
旅行にいく、散歩する
ペットと遊ぶ、掃除する、
友達と会う、趣味に没頭する
③感情を表現したり、イメチェンしてスッキリしたいタイプ
誰かに愚痴を聞いてもらう、
泣ける映画などを見て思いっきり泣く、
お笑い番組などを見て思いっきり笑う
ノートや日記に、気持ちを書き殴る
美容院に行って、ヘアスタイルを変える
④静かにリラックスして、解消したいタイプ
温泉や岩盤浴などに行き汗をかく
ヨガにいく
落ち着く場所に行く
マッサージを受ける
寝る
これらが、タイプ別解消法のお勧めみたいですね。
今のところ、私は③ですね。
誰にも言えない愚痴をこのブログに書く事で心の安定を保っている。
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ただ、それだけでは、充分ではなさそうです。
7月になれば、旧友と泊りがけで遊びに行く約束があるので、
②の心の浄化を図ることが出来そうですが、
それまでに、早急に何かが必要！！
ストレス発散出来るアプリを発見！
「ストレス 発散」で検索すると無料アプリがヒットしました。
飛ばせ！ピン！
ひたすらピンを倒すだけなんですけどね。なんか止められないんです。最高22500本倒して少しすっきりしました。
あと
Smash the Office
リアルではなかなか出来ないけど、オフィスをガンガン叩き壊しまくるというゲーム。これ私がチンタラやってたら、横から娘が来て、初見なのにスイスイ、クリアして私より高得点をあっさりマークしましたよ。別のストレスがたまるんですけど・・
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あとは、①のショッピングをするというのも良いですよね。
ボーナスも出たし、旦那に内緒で何か買うとすっきりします(笑)
結局、旦那に内緒で買い物する事に勝る解消法はなし？
重要ポイントとして、家族の物ではなく、自分だけの物を買わないと、いつもと同じなのでスッキリしないんです。
あくまで自分だけの物。
狙っているのは、ヤーマンですね。
１つ目はドライヤー。
こないだも記事に書いたけど、梅雨時期の髪のお手入れに少々手を焼いています。
これ買うと、少しは違うかな。
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新品価格 |
2つめは薄着になるこの時期に、身体のラインが気になりますよね。
実は私、昨年半年間で、7Kgのダイエットに成功したんですよ。
食事制限とジム真面目に頑張りました。
しかし、あれから半年ジムにもめっきり行ってない。
体重はキープしてるものの、せっかく付けた腕の筋肉が・・
と言うわけで、旦那に内緒で買っちゃおうかな！
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YA-MAN(ヤーマン) RFボーテ キャビスパRFコア 【RF Beaute】 新品価格 |
結局、こうなっちゃいますか・・
でも、病気になって病院にお金使うより、
こちらの方が有意義ですよね。
旦那に内緒というところも、スッキリなんですよね(笑)
mamicchi
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